Nguyên nhân và hậu quả - Mất ngủ

Nguyên nhân và hậu quả  - Mất ngủ 

1. NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân theo Y học hiện đại |YHHĐ|

• ·        Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua (mất ngủ dưới 1 tuần)
• ·        Stress (34% nữ và 22% nam, Mỹ – 1999).
• ·        Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.
• ·        Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích. Do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích…
• ·        Thói quen của người ngủ cùng: ngáy, nghiến răng…
• ·        Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí …
• ·        Nguyên nhân mất ngủ mạn tính:(Mất ngủ/ Rối loạn giấc ngủ kéo dài trên 1 tháng). Nhóm nguyên nhân này chủ yếu gặp ở những bệnh nhân có bệnh lý cơ thể hoặc bệnh lý tâm thần.
• ·        Bệnh lý đa khoa: dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản…
• ·        Bệnh lý tâm thần: Trầm cảm, Hưng cảm, Rối loạn lo âu lan toả, Rối loạn stress sau chấn thương(PTSD), Nghiện( rượu và các chất dạng thuốc phiện), Tâm thần phân liệt, Bệnh sa sút trí tuệ.
• ·        Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ …
• ·        Ngoài ra còn 1 số tình trạng sinh lý cũng có thể dẫn tới mất ngủ như: Mãn kinh, kinh nguyệt, có thai, sốt, đau …

Nguyên nhân theo y học cổ truyên (YHCT)

• ·        Suy nghĩ hay lao lực nhiều lần làm tổn thương tới chức năng của hai tạng Tâm, Tỳ vì vậy dẫn đến nguồn sinh huyết dịch bị tiêu hao đi, không thể dưỡng tâm để tàng thần… sẽ dẫn đến mất ngủ. Đây là do tâm tỳ hư mà dẫn đến mất ngủ mà gốc là huyết hư.
• ·        Ở những người cơ thể bẩm sinh hư nhược, hay mắc bệnh lâu ngày… làm cho thận âm bị hao tổn không giao hòa được với tâm dẫn đến chứng tâm thận bất giao, hậu quả là tâm âm hư tâm hỏa vượng mà dẫn đến mất ngủ. Đây là do tâm thận bất giao mà gốc là thận thủy không đủ làm cho âm bất thăng lên, dẫn đến tâm hỏa vượng mà sinh ra mất ngủ.
• ·        Ăn uống không điều độ, dẫn đến thức ăn ngưng trở lại ở trung tiêu, lâu ngày thành đàm hóa nhiệt nhiễu động lên trên dẫn đến mất ngủ.
• ·        Ngoài ra còn có những nguyên nhân khác nhau như: đột nhiên bị kinh sợ, làm nhiễu loạn tâm thần dẫn đến tâm phiền bất an mà đưa tới mất ngủ. Hay ở người trong cuộc sống có nhiều lo toan suy nghĩ căng thẳng, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, ngủ ít hay mê… tình trạng này kéo dài cũng dẫn đến mất ngủ

2. HẬU QUẢ

• ·        Chất lượng cuộc sống
• ·        Bệnh nhân thường than phiền tình trạng mất ngủ làm tăng mệt mỏi, buồn ngủ, lú lẫn, căng thẳng, lo âu và trầm cảm cũng như tăng nguy cơ sai sót hoặc gặp tai nạn.
• ·        Hiệu suất
• ·        Hầu hết bệnh nhân mất ngủ đều quan tâm đến việc giấc ngủ kém làm ảnh hưởng tới hiệu suất công việc hàng ngày.
• ·        Tuy nhiên, không ít bệnh nhân bị mất ngủ có xu hướng đánh giá quá cao mức độ nghiêm trọng của sự suy giảm hiệu suất hơn thực tế, cũng như vấn đề thiếu ngủ của họ.
• ·        Tự ý dùng thuốc
• ·        Những bệnh nhân không được bác sĩ chỉ định điều trị thường tự ý mua thuốc uống, làm tăng nguy cơ lạm dụng thuốc.
• ·        Trong đó, 1 số người bệnh sử dụng rượu như một biện pháp điều trị. Rượu có thể làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ nhưng có thể gây thức giấc thường xuyên và tỉnh giấc vào sang sớm. Ngoài ra, rượu còn làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ và gây ra những bệnh lý khác nếu dùng lâu dài.
• ·        Tăng kích thích sinh lý
• ·        Mất ngủ mãn tính, dù không kèm theo vấn đề về tâm thần hoặc các bệnh khác, có thể làm tăng kích thích sinh lý của cơ thể. Phần lớn các nghiên cứu đã cho thấy sự gia tăng này xảy ra ở tim, quá trình trao đổi chất, sản xuất các hormones và tăng tần số trên điện não đồ (EEG).
• ·        Bệnh đi kèm và nguy cơ tử vong
• ·        Mất ngủ làm tăng kích hoạt hệ thống thần kinh, tăng nguy cơ tim mạch, như tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim, rối loạn chuyển hóa đường huyết…
• Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh mối quan hệ hai chiều giữa mất ngủ và trầm cảm, lo âu. Theo đó, mất ngủ là một yếu tố dự báo mạnh của quá trình tiến triển đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo lắng và lạm dụng ma túy, nghiện rượu.

 ------------- Giới thiệu --------------

Phòng khám Y học cổ truyền Đông Nam Đường

• Chuyên điều trị bệnh lý Cơ – Xương – Khớp

• Thoát vị đĩa đệm – Thoái hóa cột sống

• Đau đầu – đau lưng – đau vai cổ gáy

• Phục hồi chức năng bệnh nhân liệt do tai biến mạch máu não , chấn thương sọ não.

Liên hệ : 0968.415.629 hoặc 0898-59-81-59

-------------------- Dịch vụ -----------------------

 - KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ tại phòng khám ( từ 16h – 19h )

 - Châm cứu bấm huyệt tại nhà bệnh nhân ( 8h – 21h ) 

- Phục hồi chức năng – Vật lý trị liệu cho bệnh nhân tại nhà ( 8h – 21h )

Tag : Thoát vị đĩa đệm , thoat vi dia dem , đau đầu , dau dau , đau lưng , dau lung , đau vai gáy , dau vai gay , đau thần kinh tọa , dau than kinh toa , mất ngủ , mat ngu , châm cứu bấm huyệt tại nhà , cham cuu bam huyet tai nha , thoái hóa cột sống , thoai hoa cot song , thoái hóa khớp gối , thoai hoa khop goi

Posted in: ddmn, mat-ngu, Mất ngủ, vung-dau